Một trong những cách để giúp cơ thể thư giãn đó là đi tắm. Ngâm mình trong nước sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng, mệt mỏi và stress hiệu quả.
Trước tiên, hãy dùng nước ấm và sữa rửa mặt rửa sạch các bã nhờn, bụi bẩn. Lấy hai bàn tay xoa nhè nhẹ, massage cho dễ chịu khoan khoái. Làm như vậy ở cả phần cổ, gáy chừng 3 phút là cách giải toả stress rất hiệu quả.
Tắm là một phương pháp hữu hiệu để giải toả Stress
Tiếp đó, hãy dùng vòi sen phun nước nhẹ và đều lên khắp mặt. Hãy nhắm hờ mắt rồi phun nước lên hai hốc mắt sẽ giúp giảm nhức mỏi và giảm vết nhăn khóe mắt. Hãy giữ gương mặt thanh thản, nhẹ nhõm.
Nên dùng các dầu tắm có mùi thơm dễ chịu như hương hoa hồng, hương táo, hương oải hương… và tắm gội từ đầu đến chân để tăng hiệu quả giải toả stress.
Sau khi tắm xong, hãy lau khô người bằng khăn tắm. Đừng nên xem thường quá trình này vì khăn tắm là một dụng cụ massage tuyệt vời. Cần đảo bảo khăn tắm luôn sạch sẽ, thơm tho.
Sau đó, hãy ngồi trước gương và cười mỉm với chính mình để thư giãn khuôn mặt. Có thể dùng kem dưỡng da mặt, thoa một chút son nhẹ màu hồng. Một chút nước hoa với hương thơm dịu sẽ tăng hiệu quả giải toả stress.
Cuối cùng, hãy ngồi xuống và dùng hai bàn tay bóp hai bàn chân nhè nhẹ, rồi mạnh hơn, kỹ và lâu hơn. Khi máu tụ xuống bàn chân, lưu chuyển tuần hoàn, sẽ giúp đầu óc bạn được nhẹ nhàng hơn.
