Phòng the và 14 thủ phạm “tiêu diệt” ham muốn

Suy giảm ham muốn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài yếu tố bệnh lý, phần lớn những vấn đề gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục đều xuất phát từ lối sống của mỗi người. Hãy cùng nhận diện những kẻ phá bĩnh ham muốn “yêu đương” để có biện pháp phòng tránh chúng hiệu quả.

 1. Phim “nóng”
Xem phim “nóng” và thủ dâm quá thường xuyên có thể làm ham muốn phòng the bị tụt giảm. Nguyên nhân là vì trong quá trình xem phim ảnh không lành mạnh, cơ thể cũng giải phóng ra hóc-môn dopamine - vốn có liên quan đến cảm giác thỏa mãn trong chuyện gối chăn. Do đó, nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên, não bộ sẽ ngừng phản ứng lại với những kích thích về “chuyện ấy”, khiến bạn khó có cảm hứng yêu đương hơn.

Phim "nóng" là kẻ thù số 1 của phòng the. Ảnh minh họa: internet

2. Những rắc rối trong mối quan hệ với “đối tác”

Nếu những mâu thuẫn không được giải quyết thấu đáo, bạn rất khó có cơ hội để gần gũi với “người thương” của mình. Cơ thể và tinh thần cần luôn được đồng bộ hóa với nhau. Vì vậy, nếu đang buồn bã hay tức giận, bạn rất khó để có cảm giác muốn được chàng “yêu” hay chiều chuộng.

Hãy cùng ngồi lại và nói chuyện thẳng thắn với nhau để giải toả những uẩn khúc đang chất chứa trong lòng. Đây chính là biện pháp tốt nhất để giữ gìn mối quan hệ trong hôn nhân cũng như trong đời sống tình dục.



3. Thói quen

Sự nhàm chán là một trong những “kẻ thù” giấu mặt của ham muốn tình dục. Những hành động lặp đi lặp lại sẽ khiến các cuộc “yêu” trở nên tẻ nhạt và không còn lôi cuốn, hấp dẫn những người trong cuộc nữa. Bạn nên thử những điều mới mẻ hơn trong phòng ngủ, cố gắng hướng đến những điều mà “đối tác” thích và trao đổi với nhau để chàng hỗ trợ bạn trong kế hoạch thay đổi không khí phòng the.



4. Nuôi con nhỏ

Công việc chăm sóc trẻ sơ sinh tiêu tốn rất nhiều thời gian và công sức, khiến bạn mệt mỏi và hầu như không còn nhu cầu “giao ban”. Hơn nữa, sau khi sinh con lượng hóc-môn trong cơ thể của người phụ nữ cũng thay đổi thất thường. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể sẽ tiết ra hóc-môn prolactin, giúp kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa nhưng lại làm giảm ham muốn tình dục của chị em.

5. Lịch làm việc bận rộn

Mệt mỏi, kiệt sức và không còn tâm trí dành cho chuyện “yêu” là hệ quả tất yếu của một thời gian biểu bận rộn. Nếu không xem xét và thay đổi lại lịch làm việc, bạn sẽ phải gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn khi khả năng sản xuất hóc-môn trong cơ thể bị sụt giảm vì thiếu ngủ.

Nếu không muốn bị “đối tác” quay lưng, bạn cần sắp xếp lại lịch làm việc khoa học và thuận tiện hơn, dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và làm “chuyện ấy”.

6. Stress

Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tình dục. Những căng thẳng về thần kinh có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề khác nhau như gia đình, công việc, bạn bè, áp lực tài chính… Giống như tình trạng thiếu ngủ, stress gây hại trực tiếp đến quá trình sản xuất hóc-môn… yêu .

Tập thể dục được xem là cách tốt nhất để kiểm soát stress vì lượng endorphin được tiết ra khi tập luyện sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác vui vẻ, thoải mái hơn về tinh thần.

7. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể gây hại cho chuyện “yêu” như thuốc chống trầm cảm, thuốc có chứa chất lithium, benzodiazephine, thuốc trị bệnh về tim mạch, hạ mỡ máu… Đối với nam giới, những loại thuốc được sử dụng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt cũng làm giảm mức testosterone trong cơ thể.

8. Chứng trầm cảm

Suy giảm ham muốn tình dục được xem là một trong những dấu hiệu đầu tiên của chứng trầm cảm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không còn hứng thú và mệt mỏi với chuyện giường chiếu, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn. Những biến chứng do việc dùng thuốc trị trầm cảm thường khiến người bệnh gặp bế tắt trong chuyện phòng the.



9. Chất cồn

Nếu dùng ít, chất cồn có thể cải thiện ham muốn, giúp bạn tự tin hơn khi “giao ban”. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều lại gây ra tác dụng ngược. Chúng là nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới và cản trở khả năng “đạt đỉnh” của phụ nữ. Lạm dụng chất cồn rất có hại cho sức khỏe tình dục của cánh mày râu như cản trở sự sản xuất hóc-môn testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục và là nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm.

10. Caffeine

Là một loại chất kích thích nên caffeine sẽ làm giảm ham muốn. Cũng giống như chất cồn, nạp quá nhiều caffeine vào người có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động quá mức cần thiết. Hậu quả là lượng hóc-môn gia tăng đột biến gây stress và ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn cũng như khả năng hoạt động tình dục.

11. Đậu nành, carbonhydrates và thịt đỏ

Đây là nhóm thực phẩm có thể mang lại những tác động xấu đối với khả năng “gối chăn”. Những sản phẩm từ đậu nành sẽ cản trở ham muốn của phái mạnh, thậm chí còn có thể làm ngực gia tăng kích cỡ ở nam giới.

Các sản phẩm có chứa nhiều carbonhydrate tinh chế và đường cũng gây ra những ảnh hưởng tương tự, khiến cơ thể sản xuất ra ít testosterone hơn. Một số loại thịt đỏ được tiêm hóc-môn trong quá trình chăn nuôi cũng ảnh hưởng đến mức hóc-môn trong cơ thể nam giới, “giết chết” ham muốn yêu đương của họ.

 12. Không tập thể dục

Cơ thể sẽ phóng thích ra hóc-môn endorphin trong quá trình tập thể dục, tạo điều kiện để các loại hóc-môn có tác dụng kích thích ham muốn được tiết ra nhiều hơn sau đó.

Các hoạt động thể dục thể thao vừa cải thiện độ dẻo dai vừa tăng cường sức mạnh cho các cơ - hai yếu tố để bạn có thể “yêu” tốt hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn góp phần kích thích sự lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục.

Tuy nhiên, việc tập luyện quá mức cũng không tốt cho sức khỏe vì chúng có thể gây ra những căn bệnh có liên quan đến tâm lý hoặc ăn uống. Từ đó, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Do đó, để có được những lợi ích tối đa từ hoạt động thể dục thể thao, bạn chỉ nên tập luyện ở mức vừa phải, phù hợp với điều kiện thể chất và sức khỏe.



13. Thừa cân

Tình trạng dư thừa cân nặng tạo ra những áp lực nặng nề lên các cơ quan bên trong cơ thể đồng thời cũng tác động tiêu cực đến khả năng “yêu” của bạn. Thừa cân kéo theo khá nhiều rắc rối như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp hay tăng cholesterol. Tất cả những vấn đề này đều không có lợi cho sức  khỏe tình dục.

Do đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện thể thao để giảm cân, khỏe mạnh và tự tin hơn về vóc dáng của mình.

14. Tuổi tác

Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống sinh hoạt tình dục ở cả hai giới nam và nữ. Mức testosterone ở nam giới đạt đỉnh vào lứa tuổi thanh niên, mặc dù sức khỏe tình dục của họ được duy trì ổn định cho tới độ tuổi 60. Lượng hóc-môn sinh dục nữ đạt đỉnh muộn hơn nhưng chị em thường bị mãn dục sớm hơn, thông thường là khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Khi đã có tuổi, cơ thể trởn nên chạm chạp, mệt mỏi hơn, các rắc rối về tim mạch và bệnh viêm khớp đều là những vấn đề gây rắc rối cho chuyện “giao ban”.



Duy Khôi  (Theo Alipas.com.vn)

Read More

Nam giới và vấn đề xuất tinh sớm

Theo chẩn đoán lâm sàng thì hiện tượng xuất tinh sớm là khi dương vật cương cứng chưa thâm nhập vào trong âm đạo thì đã xuất tinh. Còn những người khi đã thâm nhập được vào âm đạo quan hệ nhưng vẫn nhanh chóng xuất tinh cũng được gọi là xuất tinh sớm.

Vậy nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do đâu?


1. Quan hệ tình dục trước hôn nhân
Một số người có quan hệ tình dục trước hôn nhân, do căng thẳng và hưng phấn quá nhanh nên đã nhanh chóng xuất tinh. Chữa xuất tinh sớm sau khi kết hôn khó có thể thay đổi được thói quen xuất tinh đã có từ trước.

2. Gián đoạn đột ngột khi quan hệ
Sau khi kết hôn bệnh xuất tinh sớm một số người không muốn sử dụng các biện pháp tránh thai như dùng bao cao su và đặt vòng tránh thai mà lại dùng phương pháp xuất tinh ngoài để tránh thai, do cả 2 đều hết sức tập trung để rút dương vật ra khỏi âm đạo kịp thời, nam giới quá căng thẳng dễ dẫn đến xuất tinh sớm.

3. Tần suất quan hệ tình dục ít
Một số nam giới do công việc, cuộc sống căng thẳng hoặc 2 vợ chồng xa cách, do không quan hệ trong một thời gian dài, cách chữa bệnh xuất tinh sớm ham muốn tình dục mạnh mẽ sẽ dễ xuất tinh sớm. Một số người lại quá lo lắng về việc xuất tinh sớm nên đã hạn chế số lần quan hệ dẫn tới căng thẳng tình dục liên tục, nên sẽ càng mắc bệnh xuất tinh sớm nặng hơn.

4. Ít giao tiếp với phái kia, thiếu kiến thức tình dục
Những người ít giao tiếp xã hội với phái nữ hoặc giao tiếp một cách quá cẩn thận và rụt rè, một số người thiếu kiến thức về tình dục, có cảm giác mơ hồ đối với cơ quan sinh dục, dễ hoảng loạn thần kinh có thể dẫn tới xuất tinh sớm.

5. Thủ dâm
Nhiều người có lịch sử thủ dâm quá nhiều, mặc dù thủ dâm không trực tiếp gây ra xuất tinh sớm nhưng do trong một thời gian dài thủ dâm sợ bị bố mẹ hoặc người khác phát hiện nên chỉ muốn nhanh chóng cho xong, do đó hình thành nên thói quen nhanh chóng xuất tinh.

6. Quan hệ vợ chồng không hài hòa
Với một số phụ nữ làm chủ gia đình, do quá sợ vợ, quá sùng bái vợ hoặc tâm lí, quá tự ti hoặc có ý thù ghét tiềm ẩn đều có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Khi chồng không vừa ý với vợ thì chỉ muốn thỏa mãn nhu cầu nên chỉ hành sự qua quýt rồi xuất tinh. Ngoài ra có những lúc người phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục, nếu quan hệ có thể sẽ bị lây bệnh nên phái nữ sẽ yêu cầu chồng nhanh chóng kết thúc cũng dẫn tới xuất tinh sớm.

7. Không gian trong nhà không phù hợp
Nếu như 2 hoặc 3 thế hệ sống chung một nhà, khi "hành sự" sẽ phải hết sức nhanh chóng dễ dẫn tới xuất tinh sớm.

8. Sợ “thể hư”
Khi quan hệ tình dục, có người rất xem trọng việc tinh dịch được phóng ra ngoài vì họ nghĩ rằng “một phần tinh dịch bằng mười phần máu”, lo lắng quan hệ tình dục sẽ gây tổn hại tới cơ thể. Lo lắng quá mức sẽ gây ra xuất tinh sớm, nhưng ham muốn quá nhiều cũng làm rối loạn chức năng tình dục và có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

9. Nguyên nhân hữu cơ
Nguyên nhân hữu cơ dẫn đến xuất tinh sớm thường kèm theo bất lực ở những mức độ khác nhau, ví dụ như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo, bệnh thần kinh, tiểu đường…cũng có thể dẫn tới xuất tinh sớm.

Theo Huyền Quỳnh (Tri thức trẻ)

Read More

Tìm hiểu về thảo dược Eurycoma Longifolia lợi ích sức khỏe toàn thân

Eurycoma longifolia là loại thảo dược có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Những năm gần đây, việc sử dụng eurycoma longifolia để trị bệnh đã trở thành xu hướng tại các nước phát triển như Mỹ, châu Âu…
Những lợi ích từ eurycoma longifolia

Eurycoma longifolia được sử dụng từ hàng nghìn năm qua để chăm sóc sức khỏe nam giới. Công dụng của Eurycoma Longifolia Thảo dược quý này có tác dụng điều trị nhiều chứng bệnh như: tình trạng suy nhược cơ thể, các rối loạn về tiêu hóa, các bệnh về khớp, phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới...

 

Eurycoma longifolia giúp cơ thể nam giới tự sản sinh testosteron nội sinh để trở nên sung mãn và khỏe mạnh hơn.

Hiện nay, Tác dụng của Eurycoma Longifolia tác dụng độc đáo và nổi bật nhất của eurycoma longifolia được các nhà khoa học công nhận là giúp cơ thể nam giới tự sản sinh testosteron nội sinh. Nhờ đó,eurycoma longifolia giúp nam giới tuổi trung niên trở nên mạnh mẽ và sung mãn hơn.

Đối với bệnh tiểu đường, Eurycoma Longifolia giúp gì cho sức khỏe eurycoma longifolia giúp giữ ổn định mức đường huyết lâu dài, giảm béo phì và các biến chứng. Với bệnh tim mạch, eurycoma longifolia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, đồng thời sử dụng eurycoma longifolia cũng giúp người bị bệnh tim mạch giảm các biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống một cách an toàn và hiệu quả.

 Vì sao eurycoma longifolia tốt cho quý ông?

Các công trình nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy eurycoma longifolia chứa 40% glycosaponins, 30% polysaccharides và 22% eurypeptides. Các hoạt chất này có tác dụng giúp tế bào leydig ở tinh hoàn tăng cường sản xuất testosteron nội sinh.

Cấu trúc phân tử testosteron nội sinh.

Sau 30 tuổi, lượng testosteron trong cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm(1 – 2%/năm). Đến 50 tuổi, testosteron giảm nhiều (20 – 30%/năm). Lúc này, cơ thể nam giới xuất hiện rõ các triệu chứng như da khô, tóc bạc và rụng, thay đổi tính tình, dễ cáu gắt, giận dữ, lo âu, trầm cảm, mất ngủ... Khối lượng cơ giảm, các cơ teo nhỏ lại và giảm trương lực cơ, sức cơ. Trọng lượng tăng gây béo phì, mỡ chủ yếu ứ đọng ở bụng (béo bụng). Loãng xương, rối loạn tim mạch, rối loạn hô hấp... và đặc biệt là các rối loạn về đời sống tình dục như: giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương...

 Eurycoma longifolia giúp cơ thể nam giới tự sản sinh đủ lượng testosteron nội sinh để trở nên sung mãn và khỏe mạnh hơn. Testosteron nội sinh làm tăng khối lượng cơ bằng cách làm nở to các sợi cơ, duy trì độ bền vững của sức cơ, từ đó giúp cho sự gắn kết chắc chắn giữa thân xương và màng xương để phát triển đồng bộ độ lớn và độ dài của xương. Testosteron nội sinh cũng ức chế leptin (hormon sản sinh tế bào mỡ), giữ lượng mỡ toàn thân và mỡ bụng của nam giới luôn ở mức thấp. Testosteron nội sinh còn kích thích tủy xương tạo máu, tăng tạo hồng cầu, bạch cầu, tốt cho hệ mao và da, điều hòa lượng cholesterol và đường huyết, giúp giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường.

 Đặc biệt, testosteron nội sinh giúp tạo ra sự ham muốn tình dục, giữ vai trò quan trọng trong hiện tượng cương. Testosteron nội sinh chi phối việc sản xuất, nuôi dưỡng tinh trùng, thúc đẩy giai đoạn chuyển từ tiền tinh trùng thành tinh trùng trưởng thành. Ngoài ra, testosteron nội sinh còn tạo ra tính cách đặc trưng của nam giới như: hăng hái, năng động, phiêu lưu và ưa mạo hiểm...

Đức Trung
suckhoedoisong.vn

Read More