Nhiều quý ông 'nghỉ hưu non' ở tuổi 40

Nhiều thống kê gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới vừa qua tuổi 40 đã phải đến phòng khám nam khoa vì trục trặc phòng the với các triệu chứng giảm ham muốn, dương vật khó hoặc không thể cương cứng.

Tuần trước, chị My ở Thanh Trì, Hà Nội đến phòng khám nam khoa vì ông chồng (39 tuổi) bỗng dưng dở chứng không ngó ngàng gì đến mình. Rất nhiều lần, chị gợi chuyện vợ chồng, nhưng anh nhà chỉ chiều một cách chóng vánh cho xong. Thậm chí có đợt, chị My phải nhịn tới 2 tháng liền mới được chồng "chiều" một lần. "Dạo này thấy anh ấy ít thể dục, ăn ngủ cũng kém, kèm theo một vài thái độ khác thường, tôi mới nhẹ nhàng hỏi han, chia sẻ. Thế nhưng, câu hỏi mà tôi nhận được chỉ là 'anh không sao', kèm theo thái độ lảng tránh gần gũi vợ", chị My nói.

Dù chưa đến tuổi 40 nhưng anh Toàn ở quận Bình Thạnh, TP HCM đã phải tìm đến bác sĩ trong tình trạng không còn muốn gần gũi vợ trong 2 năm trở lại đây. Mỗi khi lâm trận, “cậu bé” vẫn có thể cương và vợ có thể lên đỉnh nhưng anh dường như không có khoái cảm và lượng tinh xuất ra cũng rất ít.

Thiếu hụt testosterone là nguyên nhân thường gặp dẫn đến giảm ham muốn ở nam giới.

Bác sĩ Lê Hùng, Nguyên Phó viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP HCM cho rằng, những dấu hiệu chồng chị My và anh Toàn mắc phải có thể là triệu chứng giảm ham muốn tình dục. Đây là tình trạng không còn đòi hỏi hoặc không hứng thú đáp ứng trước các kích thích tình dục nên dương vật thường xuyên mềm xìu, kém độ cương cứng khi cần.

"Sau tuổi 40, mọi bộ phận trong cơ thể bị suy thoái, trong đó có tinh hoàn và tuyến thượng thận khiến các nội tiết tố như testosterone không sản sinh đủ lượng cần thiết. Đó là nguyên nhân của sự suy giảm khả năng sinh hoạt tình dục và nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe", bác sĩ Lê Hùng, cho biết.

Testosterone là loại nội tiết tố giữ vai trò chính trong chức năng hoạt động tình dục của nam giới bao gồm tác động kích thích sự ham muốn, cương cứng và cực khoái. Testosterone tăng khả năng ham muốn, tạo kích thích lên vỏ não hoặc tăng tiết chất xúc tác làm cương cứng dương vật theo cơ chế sinh lý bình thường.

Ngoài việc suy giảm nội tiết tố nam, việc mệt mỏi quá độ, cơ thể suy nhược, căng thẳng kéo dài, tác dụng phụ của các loại thuốc chữa bệnh thực thể như bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, sự hờ hững của bạn đời, một số thói quen xấu như thiếu ngủ, lười tập thể dục, lạm dụng chất kích thích... cũng là thủ phạm gây suy giảm ham muốn lẫn khả năng tình dục.

Theo bác sĩ Lê Hùng, không chỉ giảm ham muốn, từ 40 đến 45 tuổi, nhiều quý ông cũng có dấu hiệu xuống cấp về tim mạch, cơ bắp và xương, bắt đầu xuất hiện các khối mỡ thừa. Đây có thể là biểu hiện của mãn dục nam. Do đó, khi thấy có một trong những dấu hiệu bất thường như uể oải, dễ chán, có ham muốn nhưng không đạt được trạng thái cương..., người bệnh cần đến các bệnh viện có chuyên khoa nam học để khám và điều trị kịp thời. Giảm ham muốn tình dục kéo dài và nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tình trạng không còn ham muốn.

Mãn dục là quá trình lão hóa tự nhiên mà bất kỳ nam giới nào cũng phải trải qua. Nam giới chỉ có thể làm chậm hoặc can thiệp để tình trạng này diễn ra không quá nặng nề. Để chủ động cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, nam giới cần xem xét và cân bằng lại toàn bộ cuộc sống, công việc, mối quan hệ tình cảm với người bạn đời. Đồng thời, tránh lạm dụng các sản phẩm cường dương, kích dục, bổ sung testosterone ngoại sinh ở dạng tiêm, uống, ngậm, cao dán ngoài da… Việc đưa testosterone bên ngoài vào gây ảnh hưởng vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe nam giới, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, suy tim, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường, ung thư…

Bên cạnh đó, nam giới có thể sử dụng thảo dược thiên nhiên để kích hoạt cơ thể tự sản sinh testosterone một cách tự nhiên, an toàn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, liệu pháp testosterone nội sinh giúp làm chậm quá trình mãn dục nam, cải thiện tình trạng giảm ham muốn, các bệnh toàn thân, từ đó tăng chất lượng sống của nam giới.

Phương Thảo

Nguồn:http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/nhieu-quy-ong-nghi-huu-non-o-tuoi-40-3020999.html

Read More

Quý ông tuổi băm ê mặt vì 'yếu'

Dù xấu hổ khi phải thừa nhận mình bị yếu, anh  Hoàng - 36 tuổi, quận 3, TP HCM vẫn quyết định đến gặp bác sĩ nam khoa để xin được tư vấn, vì gần đây, gần gũi vợ “cậu nhỏ” của anh không tài nào vùng dậy được.
To cao, khỏe mạnh, anh Hoàng  từng nghĩ mình rất sung mãn trong đời sống chăn gối, chắc chắn sẽ khiến vợ hài lòng. Nhưng không ngờ, lấy vợ chưa đầy một năm, anh chợt nhận ra mình đã lầm. Gần đây anh liên tục bị chứng “trên bảo dưới không nghe” hành hạ. Dù đã được vợ chăm sóc tận tình, "cậu nhỏ" của anh vẫn cứ mềm voặt. Quá ám ảnh về khả năng chinh chiến của mình, anh Hoàng  phải luôn tìm cách né tránh vợ. Những lo âu, dằn vặt cứ dồn nén tạo bức rào cản giữa hai người. "Cứ tưởng sau kết hôn tôi sẽ tiếp tục giữ vững phong độ của mình, nhưng thật không ngờ… khi  bị yếu, tôi gần như không còn chút tự tin nào nữa”, anh tâm sự.

Cùng gặp nỗi niềm khó nói trong đời sống chăn gối, chị Mai giáo viên mầm non tại Đông Anh, Hà Nội rầu rĩ kể về cuộc hôn nhân mới bắt đầu nhưng đã vấp phải chuyện không mong muốn của mình. Ngay đêm tân hôn, chị chờ đợi tình yêu nóng bỏng từ chồng (37 tuổi) với bộ đồ ngủ gợi cảm nhưng không ngờ mọi thứ vỏn vẹn chỉ diễn ra trong vòng “một nốt nhạc", bởi “cậu nhỏ” của chồng chị cứ ỉu xìu, “bảo hoài mà không chịu nghe”. Cô dâu mới thất vọng ra mặt, còn chú rể thì ngây người ra ê chề.

Tình trạng rối loạn cương có xu hướng trẻ hóa.

Sau 6 tháng, cuộc hôn nhân của vợ chồng chị Mai gặp nhiều bế tắc vì ngoài việc không thể thăng hoa trong chuyện chăn gối, chồng chị cũng kiên quyết lờ luôn chứng “mau nóng chóng nguội”, không chịu tìm cách chạy chữa, cải thiện tình hình.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân, rất có thể cả anh Hoàng lẫn chồng chị Mai đều đang gặp phải tình trạng rối loạn cương. Đây là tình trạng “cậu nhỏ” cương không đủ cứng hoặc cứng nhưng không đủ lâu để giao hợp. “Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương ở nam giới như bị trầm cảm, stress, tác động của bia rượu, thuốc lá…, nhưng một trong những nguyên nhân chính là do hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới bị thuyên giảm rõ rệt, bắt đầu từ tuổi 30. Cụ thể, trung bình lượng testosterone trong máu nam giới khỏe mạnh  từ 10 đến 35 nanomol một lít, nhưng bắt đầu từ tuổi 30, lượng testosterone sẽ giảm trung bình 1-2% mỗi năm”, bác sĩ Dũng cho biết.

Trong khi đó, theo Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, trước đây khi nói đến bệnh “trên bảo dưới không nghe”, người ta thường nghĩ đó chỉ là vấn đề của những cặp vợ chồng đã bước vào tuổi xế chiều. Tuy nhiên thực tế gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới bị rối loạn cương dương đang có xu hướng trẻ hóa dần. Khi lượng nội tiết tố testotosterone giảm dưới mức bình thường sẽ gây ra 3 triệu chứng biểu hiện trên chức năng sinh sản và sinh dục của nam giới gồm: giảm và mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm, bên cạnh 9 biểu hiện toàn thân khác.

Tình trạng rối loạn cương dương cụ thể là do hàm lượng testosterone trong cơ thể suy giảm, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của nam giới tuổi băm cũng như mối quan hệ vợ chồng. Bổ sung testosterone giúp làm tăng sự hưng phấn, góp phần điều trị rối loạn cương. Tuy nhiên, Giáo sư Trần Quán Anh cho rằng, nam giới không nên vì quá nôn nóng cải thiện phong độ mà lạm dụng các loại thuốc bổ sung testosterone ngoại sinh (dạng uống, tiêm, ngậm, dán…) khi không thật sự cần thiết. Thậm chí việc đưa testosterone ngoại sinh từ bên ngoài vào có thể làm teo kích thước tinh hoàn, giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến “khoản đàn ông”, khả năng có con, tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, ung thư, phì đại tuyến tiền liệt... Điều này có thể làm cơ thể nhanh suy yếu hơn.

Theo đó, nam giới nên lựa chọn liệu pháp testosterone nội sinh, hay nói cách khác phải thúc đẩy cơ thể tự sản xuất testosterone nội sinh mà không cần đưa từ bên ngoài vào. Những thảo dược thuần nhiên như Eurycoma Longifolia, có tác dụng kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn sản xuất testosterone nội sinh một cách tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ.

Thảo dược Eurycoma Longifolia là một loại cây quý (có trong sâm Alipas), được công nhận là có khả năng giúp tăng cường sức khỏe tình dục nam giới, thông qua cơ chế giúp cơ thể tự tiết ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên.

Ngoài ra, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh stress, đồng thời thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe... là những cách có thể thực hiện để phòng tránh và cải thiện tình trạng rối loạn cương, cũng như chủ động trước tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

Phương Thảo

Read More

Tư vấn sức khỏe sinh lý nam

Từ 21/7 đến 31/7, các chuyên gia hàng đầu về chăm sóc sức khỏe giới tính sẽ tư vấn cho độc giả VnExpress về sức khỏe sinh lý của nam giới.

*Độc giả gửi câu hỏi tại đây*

Nhiều nhà nghiên cứu về vấn đề giới tính chỉ ra, nội tiết tố testosterone là một trong những “tài sản” quý giá nhất của nam giới. Testosterone thúc đẩy sự phát triển hệ da, cơ, xương, mỡ, hệ thần kinh... Ngoài ra, nó quyết định sự hình thành đặc trưng giới tính nam, tạo sự ham muốn tình dục và giữ vai trò quan trọng trong hiện tượng cương, sản xuất tinh trùng.

Tuy nhiên, sau tuổi 40, các phủ tạng dần bị suy thoái, cơ thể nam giới không sản sinh đủ lượng nội tiết tố nam testosterone cần thiết và quá trình mãn dục bắt đầu diễn ra. Đây là nguồn gốc làm suy giảm khả năng sinh hoạt tình dục, gây nên nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống nam giới.

Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam cho biết, trong độ tuổi mãn dục nam giới, khi lượng nội tiết tố testotosterone giảm thấp dưới mức bình thường (dưới 10 - 35 nanomol/lit), cơ thể sẽ sinh ra 12 triệu chứng, trong đó có 3 triệu chứng biểu hiện trên chức năng sinh sản - sinh dục và 9 biểu hiện toàn thân.

Ba triệu chứng về tình dục gồm: giảm và mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Các biểu hiện toàn thân gồm: Tim mạch (bốc hỏa, nhịp tim nhịp mạch thất thường, nhưng khi tìm thì không thấy bệnh về tim mạch cụ thể); Hô hấp (hụt hơi khi lao động nặng hoặc khi lên cầu thang, nhưng khi khám lại không có những bệnh về phổi); Hệ xương (dễ loãng và bị gãy); Hệ cơ (cơ teo tóp, dễ mệt mỏi, đi làm về là muốn nằm); Hình dáng bên ngoài (da nhăn nheo, lông tóc rụng, móng dễ gãy); Sự tạo máu (giảm hồng cầu…).

Các bác sĩ nhận định, bệnh mãn dục nam có thể chữa trị ngay từ giai đoạn sớm. Ngoài chế độ ăn uống đủ để bồi dưỡng cho cơ thể hợp lý (đạm, đường, chất béo, các khoáng tố, các sinh tố), nghỉ ngơi, tập thể dục, bỏ bớt rượu, bia, cà phê, thuốc lá…, nam giới có thể sử dụng những dược thảo từ thiên nhiên như Eurycoma Longifolia giúp cơ thể tiết ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên.

Nhằm giúp độc giả VnExpress hiểu rõ hơn về sức khỏe sinh lý nam, từ 21/7 đến 3/7, 4 chuyên gia: GS.BS Trần Quán Anh - Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam; BS Lê Hùng - Chủ tịch Hội Đông Y TP HCM; PGS.BS Vũ Lê Chuyên - Chủ tịch Hội Tiết niệu - Thận học Việt Nam và TS.BS Mai Bá Tiến Dũng - Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân sẽ tham gia tư vấn, chia sẻ với bạn đọc những thắc mắc và cách chăm sóc sức khỏe, sinh lý nam giới.

GS.BS Trần Quán Anh hiện là Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, Giảng viên cao cấp Trường Đại học Y Hà Nội... Ông đang công tác tại Bệnh viện Tâm Anh.

GS.BS Trần Quán Anh.

PGS.BS Vũ Lê Chuyên hiện là Chủ tịch Hội Tiết niệu - Thận học Việt Nam, Phó Giám đốc Bệnh viện Bình Dân TP HCM... Ông đã có trên 200 bài báo cáo trong các hội nghị y khoa.

PGS.BS Vũ Lê Chuyên.

BS Lê Hùng hiện là Chủ tịch Hội Đông y TP HCM. Ông đã thực hiện nhiều công trình nghiên cứu khoa học được công bố tại Viện Y Dược học Dân tộc TP HCM.

BS Lê Hùng.

TS.BS Mai Bá Tiến Dũng từng tham gia chương trình đào tạo chuyên ngành Y học giới tính tại Oxford (Anh) và đảm nhận chức Phó tổng thư ký Hội Y học Giới tính Việt Nam.

TS.BS Mai Bá Tiến Dũng.

Phương Thảo

Nguồn: http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/tu-van-suc-khoe-sinh-ly-nam-3019807.html

Read More

Mãn dục nam đã bắt đầu từ tuổi 30

Nam giới sau tuổi 40 có vòng bụng ngày một tăng lên, cơ bắp kém phát triển, hay quên, làm việc kém tập trung, không ham muốn chuyện chăn gối... thì hãy lưu ý, đó có thể là dấu hiệu của quá trình suy giảm testosterone.

Ước tính có khoảng 30% đàn ông trên 45 tuổi bị mãn dục. Mãn dục nam là quá trình suy giảm lượng testosterone trong máu dưới mức bình thường, phần lớn bắt đầu có biểu hiện từ sau tuổi 30.

Bác sĩ Trương Hoàng Minh, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, testosterone là một nội tiết tố steroid thuộc nhóm androgen, quyết định sự hình thành đặc trưng giới tính nam. Testosterone được tiết ra chủ yếu từ tinh hoàn của nam giới và buồng trứng của nữ giới, còn khoảng 5% được sản xuất ở tuyến thượng thận. Tuy nhiên, lượng testosterone ở nữ giới chỉ bằng một phần hai mươi so với nam giới.

Sau tuổi 30, lượng testosterone ở nam giới giảm trung bình 1% mỗi năm và biểu hiện mãn dục nam bắt đầu rõ nét hơn sau tuổi 40.

Sự suy giảm testosterone gây nên hàng loạt các vấn đề sức khỏe và sinh lý của nam giới.

Để đánh giá mức độ suy giảm testosterone trong cơ thể nam giới, các bác sĩ sẽ dựa vào bảng câu hỏi ADAM gồm các triệu chứng toàn thân và triệu chứng về tình dục - sinh sản như sau:

1/ Tăng bệnh lý tim mạch

2/Ngáy to, ngưng thở lúc ngủ

3/ Sức mạnh và độ bền của cơ bị giảm

4/ Giảm chiều cao, dễ gãy xương

5/ Giảm hứng thú với cuộc sống, buồn bực hay cáu gắt

6/ Rụng tóc, da nhăn

7/ Tăng cân, béo bụng

8/ Gần đây khả năng chơi thể thao giảm

9/ Giảm trí nhớ, khó tập trung khi làm việc

10/ Giảm ham muốn tình dục

11/ Giảm khả năng cương

12/ Giảm tinh trùng, khó có con

Nếu cùng lúc xuất hiện hai triệu chứng từ số 1 đến số 9 và một triệu chứng từ số 10 đến số 12, chứng tỏ bệnh nhân có dấu hiệu mãn dục nam.

Đồng thời, những người có triệu chứng mãn dục được các bác sĩ nam học chỉ định thực hiện các xét nghiệm cần thiết như: FSH, LH, Prolactin, SHBG (sex hormone binding globuli) và nồng độ testosterone vào buổi sáng (từ 8h đến 10h). Bệnh nhân được coi là giảm testosterone khi nồng độ dưới 300ng/dl.

Hiện nay, thị trường Việt Nam có rất nhiều loại testosterone ngoại sinh dưới dạng viên cấy dưới da, thuốc uống, thuốc tiêm, viên ngậm hay thuốc dán, gel bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc điều trị phải đúng chỉ định của bác sĩ. Trước khi dùng, bệnh nhân cần kiểm tra PSA trong máu (đây chất đánh dấu bệnh ung thư tuyến tiền liệt), cần phải loại trừ các bệnh lý ung thư tuyến tiền liệt, khám tuyến vú mới có thể tiến hành điều trị.

Tùy tiện sử dụng, bổ sung testosterone ngoại sinh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nam giới, nguy hiểm nhất có thể gây tử vong. Bình thường, sử dụng các thuốc cường dương, kích dục rất dễ tăng huyết áp, nóng bừng mặt, ngạt mũi, đau đầu, cương cứng kéo dài trên một giờ thậm chí nhiều giờ liền…

Việc kích hoạt cơ thể tự sản sinh testosterone bằng các loại thảo dược thiên nhiên là một phương pháp điều trị hiệu quả mãn dục nam. Liệu pháp testosterone nội sinh giúp cải thiện chuyển hóa, tim mạch, giảm loãng xương, giảm tỷ lệ gãy cổ xương đùi, cải thiện sức cơ và ngoại hình, tình trạng rối loạn cương, triệu chứng đường tiểu dưới, lẫn khả năng nhận thức và tăng chất lượng sống của nam giới.

Bác sĩ Minh khuyến cáo, nam giới cũng cần thay đổi lối sống, làm việc và sinh hoạt. Những căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều đạm, uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc, chế độ làm việc văn phòng và ít vận động… đều là những yếu tố làm giảm ham muốn ở các quý ông, đặc biệt vào tuối tứ tuần, tuổi mà theo quy luật bắt đầu của sự mãn dục xảy ra. Vì thế sống lành mạnh, chung thủy cũng quan trọng như giúp cơ thể duy trì ổn định nồng độ testosterone.

Thanh Lê

Nguồn: http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/man-duc-nam-da-bat-dau-tu-tuoi-30-3018945.html

Read More

Quý ông càng thành công, càng nhanh “mất lửa”

Thực tế tại các phòng khám nam khoa cho thấy, những người lao động trí óc trong đó các quý ông càng thành công trong sự nghiệp, lại càng thường xuyên gặp các trục trặc phòng the hơn.

 Đang chuẩn bị về đưa vợ đi ăn nhà hàng kỷ niệm 10 năm ngày cưới, anh Hồng Ân bị gọi lại vì một sai sót lớn trong lô hàng vừa cập cảng Cát Lái, phải có mặt trực tiếp để xử lý.  Về nhà lúc 11h30 giờ đêm, vợ anh đã chốt cửa phòng ngủ từ khi nào, lại còn ném chiếc gối của anh ra phòng khách.

 40 tuổi, là trưởng phòng xuất nhập khẩu của một công ty phân phối thực phẩm, anh Văn Phúc thường xuyên phải làm thêm giờ nhưng vợ nhiều lúc không thông cảm, ghen bóng ghen gió khiến anh rất mệt mỏi. Đặc biệt gần đây, hàng hóa gặp nhiều trục trặc khiến anh gần như mất cảm hứng với chuyện chăn gối. Không muốn vợ “chê”, anh đã trốn vợ đi khám nam khoa. 

Cân bằng giữa công việc, sức khỏe và đời sống sinh lý luôn là thách thức với phái mạnh.
Mải mê làm ăn, gần tứ tuần, anh Kiên (quận 10, TP HCM) mới kết hôn với một cô gái chỉ bằng nửa tuổi mình. Làm trưởng văn phòng đại diện của một công ty đa quốc gia tại Việt Nam, anh thường xuyên đi tiếp khách thâu đêm hoặc công tác xa nhà nên thuê người giúp việc để “trông” vợ. Sau ba năm cưới mà vẫn chưa có con, vợ chồng anh đã ”đường ai nấy đi”.

 Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá Hưng (Bệnh viện quốc tế Vinmec), đến nay, chưa có một thống kê cụ thể nào cho thấy các doanh nhân, nam giới thành đạt có tỉ lệ cao hơn gặp các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, mãn dục sớm… Tuy nhiên, từ nhiều năm trước, các bác sĩ nam khoa đã nhận thấy một thực tế là nhóm những người lao động trí óc, trong đó có những đấng mày râu thành công trong sự nghiệp, thường xuyên gặp các trục trặc phòng the hơn.

 “Hay thức khuya, suy nghĩ nhiều, thường xuyên căng thẳng trong công việc đều là các yếu tố ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tổng thể nói chung, khả năng chăn gối nói riêng ở nam giới”, bác sĩ Hưng nói.

 Nói về nỗi khổ trong tình cảm của những người đàn ông thành đạt, thạc sĩ tâm lý Bùi Hồng Quân (Sở Lao động, Thương binh & Xã hội TP HCM) cho rằng, dù có sự khác biệt giữa người độc thân và người đã có gia đình nhưng về cơ bản, họ đều thiếu thời gian dành cho gia đình và chuyện tình cảm. Giống như một cán cân, muốn có kinh tế vững thì phải có sự đầu tư mà khi đầu tư rồi thì thời gian dành cho gia đình và yêu thương sẽ ít đi. Hệ lụy là tình cảm vợ - chồng hoặc tình cảm với người yêu sẽ giảm đi sự mặn mà, nồng thắm, đứng trước nguy cơ tan vỡ. 

Ngoài ra, không ít đấng mày râu thành đạt bị cuốn trong vòng sử dụng quá mức rượu bia trong các cuộc tiếp khách liên miên, cộng với lạm dụng thuốc lá khiến tình trạng càng tệ hơn. Uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng tới cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng. Rượu gây tổn thương tới sự sản xuất testosterone - nội tiết tố nam giới, làm tăng quá trình phân hủy nội tiết tố này và làm giảm ham muốn tình dục. Nghiện rượu còn là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương. Không những thế, chuyện đôi khi có “tăng hai”, “tăng ba” sau các cuộc tiệc tùng hay dễ có các mối quan hệ ngoài luồng cũng có thể khiến đàn ông dễ suy giảm sức khỏe và sức mạnh phòng the.

Theo bác sĩ Hưng, sự xuống dốc của sức khỏe toàn thân hay suy giảm sinh lý thường gặp ở quý ông trên 40 tuổi, song cũng có những nam giới chỉ trên 30 tuổi đã gặp phải rắc rối này. Ở nam giới trẻ, vấn đề sinh lý thường có nguyên nhân thực thể, và việc điều trị là rất cấp thiết, vì những trục trặc này có thể ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống gia đình của họ.

“Thay đổi lối sống, sinh hoạt và ăn uống điều độ, hạn chế tối đa bia rượu, thuốc lá, tập thể dục đều đặn, đi khám và tư vấn bác sĩ nam khoa ngay khi gặp các trục trặc chăn gối… là những cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị kịp thời các vấn đề về rối loạn cương và mãn dục sớm ở nam giới”, bác sĩ Hưng nói.

Kim Anh - Vương Linh

Read More

Testosterone bổ sung an toàn đến sinh lý nam giới thế nào

Ngoài việc liên quan trực tiếp đến chuyện ấy thì Testosterone còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là các ngộ nhận lầm tưởng gây tai hại đến sức khỏe bạn nên biết

Ngộ nhận 1: Testosterone chỉ liên quan đến sinh lý nam giới!

Testosterone là nội tiết tố quyết định giới tính nam, được sản xuất chủ yếu tại tế bào Leydig của tinh hoàn (khoảng 95%) và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận (khoảng 4%). Không chỉ hình thành đặc trưng giới tính nam, Testosterone còn tạo sự ham muốn tình dục và giữ vai trò quan trọng trong hiện tượng cương, sản xuất tinh trùng. Bên cạnh đó, Testosterone cũng thúc đẩy sự phát triển hệ da, cơ, xương, mỡ, hệ thần kinh...Những nghiên cứu mới đây cho thấy, chỉ số Testosterone thấp có quan hệ mật thiết với nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, lẫn tuổi thọ của phái mạnh.

Đừng nghĩ testosterone chỉ có ở nam giới, nội tiết tố này cũng tồn tại trong cơ thể nữ giới. Ở phái đẹp, Testosterone được tiết ra tại buồng trứng và tuyến thượng thận, nhưng chỉ bằng 1/20 nam giới.

Ngộ nhận 2: Già mới suy giảm Testosterone!

Có bao giờ bạn thắc mắc, khát khao chiến thắng, ý chí chinh phục thử thách ở nam giới trẻ luôn mãnh liệt và hừng hực khí thế, hơn hẳn quý ông tuổi “xế chiều”? Lý do chính là ở lượng Testosterone trong cơ thể nam giới (!)

Nồng độ Testosterone cao nhất ở nam giới độ tuổi 20-25. Bắt đầu từ tuổi 30, nồng độ Testosterone suy giảm trung bình khoảng 1%/năm mà không có triệu chứng rõ rệt. Vì vậy, quý ông thường ít nghĩ đến tình trạng Testosterone xuống thấp khi gặp phải những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, rối loạn vận mạch, thần kinh, xương khớp, não bộ…Từ sau tuổi 50, sự sản xuất Testosterone giảm mạnh 30-50%/ năm thì những biểu hiện trên ngày càng rõ.

Ngộ nhận 3: Uống rượu không ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone!

Không ít nam giới có thói quen tùy tiện sử dụng các loại rượu ngâm bồi bổ sức khỏe, cải thiện sinh lực. Nếu không được bào chế đúng công thức, quy trình và uống với liều lượng thích hợp, rượu bổ biến thành mối nguy lớn cho cơ thể người nam, ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone, thậm chí có thể gây tử vong.

Nghiên cứu chỉ ra, những người nghiện rượu và xơ gan do rượu thường bị teo tinh hoàn, dẫn đến nồng độ Testosterone giảm so với những người bình thường. Chất cồn trong rượu ngăn cản tinh hoàn sản xuất ra Testosterone và dưới sự kích thích của rượu, nội tiết tố này bị phân giải thành các chất khác, từ đó làm suy giảm chất lượng lẫn số lượng của Testosterone trong cơ thể nam giới.

Ngộ nhận 4: Vô tư sử dụngTestosterone ngoại sinh!

Hiện nay, ngày càng nhiều người quyết định sống lệ thuộc vào các sản phẩm Testosterone ngoại sinh ở dạng tiêm, dạng uống, dạng cao dán ngoài da…, bất chấp mọi lời cảnh báo về nguy cơ xơ vữa động mạch, suy tim, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường, ung thư…Những liệu pháp cải thiện Testosterone này cần điều trị theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ. Điều quan trọng là cần tăng lượng Testosterone bằng con đường nội sinh tự nhiên như tập thể dục đều đặn, thay đổi chế độ ăn, điều chỉnh lối sống lành mạnh… Bên cạnh đó, sử dụng thảo dược thiên như Eurycoma Longifolia là cách giúp cơ thể tự sản sinh Testosterone một cách an toàn.

Có thể bạn chưa biết:

- Mỗi ngày, nam giới sản xuất khoảng 7mg Testosterone.
- Nồng độ Testosterone cao nhất vào buổi sáng và xuống thấp vào buổi tối.
- Testosterone giảm làm ảnh hưởng đến tính cách như lo âu, trầm cảm, phản ứng chậm chạp, mất tập trung…
- Căng thẳng (stress) kéo dài, những cơn chấn động tâm thần đột ngột có thể là suy giảm lượng Testosterone một cách nặng nề.

Testosterone làm nên sức mạnh và bản lĩnh của người đàn ông. Đừng để con đường thành công của bạn bị gián đoạn bởi quá trình suy giảm Testosterone gây nên nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.

Sâm Alipas giúp cơ thể khỏe mạnh và sản sinh Testosterone nội sinh một cách tự nhiên.
Sâm Alipas – phục hồi sinh lực phái mạnh.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: www.alipas.com.vn

Read More

Niềm tự hào Testosterone

Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên trong người đàn ông thành công phải là… Testosterone!

GS.BS. Trần Quán Anh

Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam

Kể từ khi khám phá ra Testosterone, giới khoa học đã không khỏi đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác về vai trò “nhạc trưởng”của nội tiết tố nam này. Testosterone khiến cậu bé vỡ giọng, thúc đẩy sự phát triển của tất cả các hệ cơ, da, xương, mỡ, thần kinh..., giúp cho người đàn ông có đầy đủ sự “uy nghi” từ dáng vẻ đến thần thái. Testosterone không chỉ quyết định mà còn tạo sự ham muốn tình dục và giữ vai trò quan trọng trong hiện tượng cương, sản xuất tinh trùng.

Phát hiện gần đây cho thấy, Testosterone còn giúp tạo nên hồng cầu, duy trì năng lượng, cảm giác hạnh phúc và khát vọng chinh phục của phái mạnh. Để giữ vững thể lực và tinh thần thi đấu trong suốt 120 phút trong các trận cầu cân não như World Cup, các cầu thủ phải thầm cảm ơn “chàng nhạc trưởng” Testosterone!

Testosterone mang lại niềm tự hào cho đàn ông, để các đấng mày râu xứng danh phái mạnh. Nhưng Testosterone cũng là nguồn gốc của… sự tự ti, mặc cảm. Thiếu hụt Testosterone, phái mạnh sẽ chẳng thể mạnh ở cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. 

Nồng độ Testosterone - chất lượng sống của nam giới.

Lượng Testosterone trong máu giảm thấp sẽ ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục và toàn bộ cơ thể, từ đó hàng loạt bệnh lý xuất hiện. Thế nhưng, phần lớn thầy thuốc và bệnh nhân thường hay bị lạc hướng chẩn đoán và điều trị về các triệu chứng toàn thân rồi lần lượt chuyển đi khám từng chuyên khoa riêng biệt mà thiếu đi sự định hướng ngay nguyên nhân cơ bản là mãn dục nam.

Vậy điều gì làm “niềm tự hào” của người đàn ông bị giảm sút? Tuổi tác, di truyền, dinh dưỡng, ảnh hưởng nhiễm độc, sang chấn tinh thần, dùng thuốc quá nhiều các loại glucocorticoide hoặc các loại thuốc đối kháng… đều kéo mũi tên nồng độ Testosterone đi xuống.

Testosterone được sản sinh từ tế bào lydig ở tinh hoàn (>95%) và tuyến thượng thận (4%). Tuổi càng cao, các tổ chức trong cơ thể đều dần dần bị suy thoái. Tinh hoàn, tuyến thượng thận cũng nằm trong quy luật chung đó. Sự suy giảm Testosterone bắt đầu xảy ra từ 30 tuổi và đến tuổi 50, khi số tế bào leydig ở tinh hoàn mất đi ngày một nhiều, lượng nội tiết tố này giảm đến 30% (!).

Chế độ ăn uống nhiều chất xơ làm giảm Testosterone. Ngược lại chế độ ăn nhiều chất béo, đạm sẽ làm tăng lượng nội tiết tố này. Lượng Testosterone cũng giảm trên những người nghiện rượu, những người có bệnh ung thư tuyến tiền liệt và những người bị xơ gan do rượu. Bị stress, chấn thương, trải qua phẫu thuật hoặc nằm viện lâu ngày trong các bệnh suy thận mạn tính, suy gan mạn tính hoặc kém dinh dưỡng thường xuyên cũng gây nên tình trạng giảm nội tiết tố này.

Mãn dục nam kết hợp với những biến số tâm lý xã hội cho những tiêu cực về chất lượng cuộc sống, có thể kể đến như: lười hoạt động thể lực, hay quên, ít quan tâm đến tình dục, sức khỏe toàn thân suy sụp, dễ tủi thân, hay đau bất kì vùng nào, thích lối sống cô độc v.v…

Nhân loại đang đứng trước hai câu hỏi lớn, đó là kéo dài tuổi thọ sống càng lâu càng tốt hay đã sống thì phải nâng cao chất lượng cuộc sống? Mọi người đều thống nhất về quan điểm, kéo dài tuổi thọ là quý, nhưng sống phải được hưởng thụ những chất lượng ưu ái của cuộc sống. Vì thế, điều trị mãn dục nam là việc quan trọng và mang tính nhân văn ở chỗ mang lại chất lượng cuộc sống cao, tân tạo lại những huỷ diệt của thời gian để sức trẻ mãi mãi được kéo dài.

Nguyên tắc cơ bản của việc điều trị là sử dụng những phương cách giúp tăng Testosterone nội sinh, trái với đưa nội tiết thay thế từ bên ngoài vào dưới dạng tiêm, chích, dán... vì có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn lên sức khỏe con người.

Testosterone nội sinh do cơ thể tự tiết ra một cách tự nhiên, an toàn và bền vững cho sức khỏe, thông qua chế độ ăn uống hợp lý, lối sống phù hợp và sử dụng thảo dược thiên như Eurycoma Longifolia. Khuynh hướng thế giới không thích dùng hóa chất mà rất thích dùng thảo dược nhằm kích hoạt nội tiết tố Testosterone trong máu của bệnh nhân tự sản sinh lên giới hạn sinh lý an toàn.

Box:

Testosterone làm nên sức mạnh và bản lĩnh của người đàn ông. Đừng để con đường thành công của bạn bị gián đoạn bởi quá trình suy giảm Testosterone gây nên nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.

Sâm Alipas giúp cơ thể khỏe mạnh và sản sinh Testosterone nội sinh một cách tự nhiên.

Sâm Alipas – phục hồi sinh lực phái mạnh.

Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: www.alipas.com.vn

Read More

Giải mã bệnh lý rối loạn cương dương ở nam giới

Rối loạn cương dương là một bệnh mang tính xã hội. Bệnh tuy không gây tử vong, cũng như không cần phải xử trí cấp cứu, nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống tinh thần người bệnh. Khiến họ luôn bị ám ảnh một mặc cảm bất lực, gây chán nản trong cuộc sống, trong sinh hoạt giao tiếp đời thường, trầm cảm trong suy tư.

Như thế nào được coi là rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương (Erectile dysfunction – E.D) là cụm từ Hội Nam học thế giới dùng để thay thế cho các từ bất lực, liệt dương, thiểu năng sinh dục nam giới… từ năm 1997. Rối loạn cương dương là một bệnh được quan tâm nghiên cứu trong chương trình bảo vệ sức khoẻ sinh sản nam giới. Hội nghị Châu Á tháng 10 năm 1997 tại Kuala Lumpur (Malaysia) đã từng thảo luận chuyên đề về liệt dương; đặc biệt Hội nghị Tiết niệu Mỹ tại San Diego tháng 5 năm 2008 trong bảy ngày thì có tới bốn buổi thảo luận về rối loạn cương dương với tất cả các biện pháp điều trị tích cực.

Viện sức khỏe quốc gia Mỹ đã tổng kết rối loạn cương dương đã ảnh hưởng tới 30 triệu nam giới tại Mỹ, Tây Âu 17.5 triệu, khu vực Thái Bình Dương 10.7 triệu, vùng Đông Nam Á 190 triệu. Nhà nghiên cứu Richard và Tom Lue (Mỹ) đã tính năm 2020 toàn thế giới có 300 triệu nam giới mắc bệnh này.

Tại Việt Nam, số bệnh nhân đến bệnh viện để chữa bệnh ngày càng nhiều. Đó là chưa kể số bệnh nhân chưa biết tìm đến cơ sở nào để chữa bệnh. Ngoài ra, do tập tục của người phương Đông từ trước tới giờ luôn khắt khe về khía cạnh đạo đức. Dư luận xã hội thực sự chưa có cái nhìn thoáng và cảm thông với nhóm bệnh này. Cho nên nhiều khi, bệnh nhân thường giấu giếm tất cả với người thân, có khi cả với thầy thuốc về bệnh tật và tự mình chịu đựng, mặc cảm.

Nguyên nhân nào dẫn đến rối loạn cương dương?

Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương. Thông thường tập trung vào 5 nguyên nhân chính: Nguyên nhân về nội tiết tố, thần kinh, tâm thần, rối loạn trên hệ thống mạch máu dương vật hay biến dạng hình thể giải phẫu dương vật.

Để giải thích cho cơ chế gây rối loạn cương dương, 3 nhà khoa học Mỹ (Robert Furchgott, Ferid Murad, Louis Ignarro) đã khám phá vai trò của NO như là một phân tử truyền tín hiệu trong hệ tuần hoàn. Khi có kích thích, hưng phấn, NO được phóng thích trực tiếp từ đầu tận cùng phó giao cảm và biểu mô mạch máu, gây giãn cơ trơn, dồn máu về vật hang, tạo nên cơ chế cương dương vật. Khi có sự hoạt động quá mạnh của enzyme có tên phosphodiesterase-5 (PDE-5) gây phân hủy các chất dãn mạch NO làm giảm dòng máu tới dương vật, khiến nam giới không thế thực hiện được hành vi của mình.

Cách khắc phục rối loạn cương dương

Để khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, cần duy trì một lối sống khoa học.

Về mặt tâm lí: Cố gắng loại bỏ những căng thẳng, áp lực không đáng có, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tự tin. Khi bị rối loạn cương dương thì cần trao đổi thẳng thắn với bạn đời để cô ấy hiểu và thông cảm cho bạn và cùng nhau tìm cách khắc phục thay vì tạo áp lực khiến bạn thêm lo lắng.

Thể dục thể thao: Thường xuyên rèn luyện thân thể với những môn thể thao phù hợp để nâng cao sức khỏe bản thân.

Chế độ ăn uống: Tăng cường các thức ăn bổ dương như: thịt bò, hải sản, thịt dê, rau xanh và trái cây… Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.

Dùng các thảo dược thiên nhiên hợp lý: Tập hợp các thành phần có sẵn từ thiên nhiên như: Bá bệnh, dâm dương hoắc, nhục thung dung, ba kích, nhân sâm, nhung hươu, L–Arginine (nguồn cung NO) có tác dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục, liệt dương ở nam giới.

Read More

Tiền mất tật mang vì níu kéo bản lĩnh đàn ông bằng "pín cọp"

Hổ được coi là chúa sơn lâm, vì thế nhiều người cho rằng trong chuyện "chăn gối" các ông hùm cũng là vô địch. Liệu rằng các món ăn từ dương vật các cụ cọp có giúp đàn ông giữ phong độ với vợ?

Hiện nay, chứng rối loạn cương dương đang là mối lo ngại của nhiều đấng mày râu. Với tâm lý "có bệnh đi vái tứ phương", nhiều người đổ xô đi tìm các phương thuốc "giữ gìn" hạnh phúc gia đình bằng thuốc Đông y, Tây y, các món ăn thức uống... Trong đó, ngẩu pín là một món ăn được xem như có công dụng diệu kỳ đối với phái mạnh.

Pín hổ cải thiện sinh lý đàn ông?

Nhiều người tin rằng pín hổ có tăng cường sinh lực, kéo dài "bản lĩnh đàn ông". Nhiều đại gia không tiếc tiền săn lùng mua bằng được "cậu nhỏ" của ông ba mươi nhằm củng cố khả năng trong chuyện ấy. Theo quan niệm Đông y, ăn gì bổ nấy, nhiều người tin rằng ăn gan bổ gan, ăn tim bổ tim và muốn bổ "cái ấy" thì ăn pín cọp là chắc chắn. Nhưng họ không hề biết hổ thực chất chưa bao giờ là loài vật mạnh mẽ trong chuyện sinh lý, và trên thực tế pín hổ không có tác dụng cường dương tráng kiện trong chuyện phòng the.

Hiện nay, món ngẩu pín được coi là "món đỉnh" ở nhiều quán nhậu, được các quý ông ưa chuộng. Bên cạnh đó pín cọp ngâm rượu được xem như thần dược cho phái mạnh được rao bán với giá khá cao.

Trong vai một người đi tìm mua pín về ngâm rượu, PV tiếp cận với một người phụ nữ độ 30 tuổi đang rao bán ngẩu pín: "Đây là ngẩu pín nhập từ Campuchia, bên ấy rừng còn nhiều nên nhiều hổ lắm. Xương với da nấu cao, nanh thì đánh bóng làm dây đeo trừ tà, còn "cái ấy" thì lọc ra, phơi khô ngâm rượu. Các ông mà uống rượu này thì khỏe lắm. Món này được các đại gia săn lùng nhiều lắm."

Anh Tuấn Anh (Hoàng Mai, Hà Nội), một người sở hữu bình rượu pín lâu năm cho biết: "Hổ là chúa sơn lâm, cái gì cũng khỏe mạnh nhất. Nghe nói một con hổ đực có thể quan hệ đến 30 lần một ngày, mình uống rượu ngâm pín hổ chắc cũng khỏe được 3 lần". Anh Tuấn cười nói nhỏ: "Từ ngày có bình rượu này, vợ anh lúc nào cũng vui vẻ".

Muốn chữa bệnh liệt dương, nhiều người phải dùng các vị thuốc bổ thận, tráng dương như: cam kỳ, cẩu kỷ, phục thận, ngọc tùng dung, quang diễn liên, kim anh tử, hoài sơn, lão thục địa… Vì thế, món cháo pín cọp cũng phải dùng vài vị thuốc trên chứ thực sự pín cọp chỉ là đòn tâm lý, dụ người tiêu dùng.

Khỏe đâu chưa thấy, bệnh tật rình rập

Tin lời đồn thổi, nhiều quý ông lùng mua pín hổ về ngâm rượu để bổ cốt tráng dương. Tuy nhiên, ngoài những người nuôi hổ trong công viên Thủ Lệ, ít người được mục sở thị "pín của ông ba mươi", liệu họ có chắc được "cái ấy" giá vài triệu bạc kia là đổ thật hay dỏm.

Anh Tuấn nói thêm: "Bình rượu của anh ngâm hơn 3 năm rồi, thay rượu vài lần nhưng vẫn chất lắm. Tuy rằng cũng có vài lần bị tào tháo đuổi nhưng công dụng của pín hổ là chắc chắn".

Cho đến nay, chưa có một khảo cứu nào chứng minh tính trị liệu hay công dụng bổ thận tráng dương của "pín hổ". Người dân không nên tin vào lời đồn thổi vô căn cứ và tiếp tay cho những lừa gạt, kẻ săn lùng động vật quý hiếm. Không những thế, người tiêu dùng còn tiền mất tật mang.

Để lấy lại phong độ trai trẻ sau cuộc phẫu thuật tiền liệt tuyến, ông Trần T. ( 50 tuổi ở Hà Nội) đã tìm mua một cặp pín cọp về ngâm rượu và thường xuyên ăn các món "pín" dê, bò, ngựa... Công dụng đâu chưa thấy, báo hại ông mắc thêm bệnh mỡ trong máu.

Theo y dược học cổ truyền, pín có vị ngọt, tính âm, công dụng ích tính cường dương mạnh cốt nhưng thường được chữa các chứng bệnh thể "yếu" ở nam thuộc thể dương hư - liệt dương. Còn người bình thường, nếu lạm dụng có thể dẫn tới "thận dương, khí vượng", thậm chí hỏng mất "chức năng đàn ông".

Trong bệnh viện Y học cổ truyền có nhiều trường hợp vào điều trị tai biến, bất lực, vô sinh, mất chức năng đàn ông... thậm chí xuất huyết, đột tử vì dùng quá nhiều thức uống tráng dương, trong đó sử dụng tùy tiện rượu ngâm pín.

Các lương y cảnh báo, các món ngẩu pín là đại nhiệt, tốt cho người bị dương hư nhưng người bị âm hư ăn vào rất nguy hiểm. Bởi những người này dương đang vượng, dùng ngẩu pín tức là làm cho dương càng vượng, khiến âm đã hư càng hư và như vậy là làm cho các bệnh lý vốn có thuộc về âm hư càng nặng thêm. Hơn nữa, pín là loại thức ăn giàu cholestorol, ăn nhiều không tốt cho cơ thể, có thể làm nghiêm trọng thêm các bệnh béo phì, cao huyết áp. Hầu hết pín hổ không có nguồn gốc rõ ràng, dễ ôi thiu, nếu không chú ý trong khâu bảo quản và chế biến rất dễ gây ra các bệnh tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa... Để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc gia đình của mình, nam giới cần tỉnh táo, không nên đặt lòng tin mù quáng vào những sản phẩm tin đồn gây tiền mất tật mang.

Read More

Sự thật bất ngờ về Testosterone

Vài năm gần đây, Testosterone là một trong những mặt hàng dược phẩm có doanh số bùng nổ và theo dự đoán của các chuyên gia Mỹ, doanh số bán hàng của Testosterone trên toàn cầu sẽ tăng lên 5 tỷ USD vào năm 2017. Trở thành mối quan tâm hàng đầu như vậy nhưng đáng tiếc hiện nay vẫn còn những nhầm lẫn phổ biến liên quan đến hormone nội tiết tố nam được cho là thể hiện bản lĩnh đàn ông này.

Thấp là chuyện… bình thường

Testosterone là hormone có cả ở nam lẫn nữ nhưng đặc biệt quan trọng với nam giới bởi giúp xây dựng cơ bắp, thúc đẩy ham muốn tình dục đồng thời tạo hồng cầu, và duy trì mật độ xương. Với nam giới từ 30 tuổi trở lên, lượng Testosterone bắt đầu suy giảm từ 1-3% mỗi năm. Đây là xu hướng hoàn toàn tự nhiên nhưng nếu sụt giảm quá mức, các hiện tượng như giảm ham muốn, rối loạn cương dương kèm theo mệt mỏi, trầm cảm, tiểu đường, tích tụ mỡ trong cơ thể có thể tăng lên. Một nghiên cứu năm 2008 còn cho thấy rằng, mức độ Testosterone thấp ở nam giới lớn tuổi có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong. 

Nếu là thanh niên hoặc nam giới độ tuổi trung niên sức khỏe bình thường và nhận thấy các triệu chứng giảm Testosterone như đã mô tả ở trên, xét nghiệm máu sẽ giúp xác định người đó có gặp phải tình trạng gọi là suy sinh dục, tức là tinh hoàn không sản xuất đủ Testosterone hay không. Nếu cảm thấy đang “xuống phong độ”, có thể kiểm tra để bác sĩ đưa ra quy trình điều trị nhằm cải thiện chỉ số Testosterone.

Nhưng chưa hết, vẫn có trường hợp mức Testosterone sụt giảm ở những người không bị suy giảm khả năng sinh dục. Đây chính là điểm cốt yếu mà các hãng dược phẩm, tiếp thị, quảng cáo đánh vào người tiêu dùng. Sự thật là giải pháp tốt nhất đối với đại đa số đàn ông, trẻ tuổi hay đã có tuổi muốn ổn định mức Testosterone không phải là thuốc viên hoặc gel mà là thay đổi lối sống. Ăn uống không điều độ, hay tỉnh dậy lúc nửa đêm, tránh tập thể dục… là những yếu tố sẽ “nhấn chìm” Testosterone. Đặc biệt, khi hormone căng thẳng cortisol tăng cao, Testosterone sẽ bị giảm sút, mà trong cuộc sống hiện đại, ít ai tránh khỏi bị stress.

Tăng bản lĩnh an toàn mà thiết thực

Nếu thực sự không có trục trặc nào về sức khỏe dẫn đến mức Testosterone bị hạ thấp mãn tính, nam giới sử dụng thuốc điều trị có thể gặp phải một số tác dụng phụ ngoài ý muốn, trong đó hiện tượng nở ngực, giảm khả năng sinh sản, cục máu đông, đau tim, tổn thương gan, và phì đại tuyến tiền liệt. Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo, tăng cường Testosterone bằng cách tự bổ sung chỉ gây lãng phí tiền bởi ở nhiều nước phát triển, thuốc được kiểm soát chặt, chỉ bán theo đơn và thực tế những loại thực phẩm chức năng được quảng cáo là tăng bản lĩnh đàn ông hầu như chưa được chứng minh khoa học.

Điều quan trọng như đã đề cập ở trên, không có thuốc viên, gel, kem hay thuốc tiêm nào có thể bù đắp cho lối sống tàn phá sức khỏe. May mắn là Testosterone có thể cải thiện một cách tự nhiên bằng một số phương cách sau:

Nâng tạ. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, nâng tạ có thể làm tăng Testosterone. Một số môn thể dục đòi hỏi tăng cường độ làm việc của cơ bắp có thể tăng Testosterone hiệu quả nhất.

Chạy nước rút. Một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng chăm chạy nước rút trong vòng 4 tuần có thể tăng tổng lượng Testosterone lên trông thấy.

Tránh tập quá sức. Những vận động viên chuyên nghiệp môn marathon, 3 môn phối hợp hay đua xe đạp có nguy cơ bị Testosterone thấp hơn người bình thường.

Ăn thêm dầu mỡ, tất nhiên là những chất béo không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe như trứng,  bơ, ô liu, dầu dừa, các loại hạt…

Tắm nắng nhiều hơn. Năm 2011, các nhà nghiên cứu người Áo phát hiện ra rằng tăng cường vitamin D, thông qua tắm nắng cũng có thể tăng Testosterone.

Read More